現(xiàn)在的女性都在為自己的家庭和事業(yè)而操勞，工作和生活的雙重壓力使得她們身心懼疲，所以導(dǎo)致了婦科疾病的乘機(jī)而來(lái)，盆腔炎是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病，導(dǎo)致這個(gè)病發(fā)生的原因有很多種，想必大家都不想讓自己患這個(gè)病，要遠(yuǎn)離盆腔炎的發(fā)生，建議大家要從以下三個(gè)方面做起。

　　1、減肥不減營(yíng)養(yǎng)。部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能?chē)?yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

　　2、女性朋友需注意月經(jīng)期及平時(shí)衛(wèi)生，有效避免各種感染途徑，保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。經(jīng)期時(shí)，不要到公共場(chǎng)所游泳等。

　　3、繁忙不忘運(yùn)動(dòng)。可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

　　作為人類，能擁有一個(gè)健康的身體是一生中最大的幸福，但是疾病是很難避免的，盆腔炎的發(fā)生是很常見(jiàn)的，為了能避免盆腔炎給我們身體造成的傷害，大家要從生活中的小事做起，嚴(yán)格要求自己，從而遠(yuǎn)離盆腔炎的危害。

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